الأحد، 1 سبتمبر 2013

أعلي 10 رواتب للرؤساء في العالم


الرئيس السنغافوري لي إسين لونج في المركز الأول عالميا ويبلغ راتبه 1.8 مليون يورو رئيس الوزراء في هونج كونج يسمى بالمدير التنفيذي واسمه سي واي لونج ويحصل على 420 ألف يورو وفي المركز الثالث رئيسة وزراء استراليا السيدة جوليا جيلارد 368 الف يورو سنويا 327 الف يورو هو راتب الرئيس الكيني مواكي كيباكي مما يضعه




الرئيس السنغافوري لي إسين لونج في المركز الأول عالميا ويبلغ راتبه 1.8 مليون يورو



رئيس الوزراء في هونج كونج يسمى بالمدير التنفيذي واسمه سي واي لونج ويحصل على 420 ألف يورو



وفي المركز الثالث رئيسة وزراء استراليا السيدة جوليا جيلارد 368 الف يورو سنويا



327 الف يورو هو راتب الرئيس الكيني مواكي كيباكي مما يضعه في المرتبة الرابعة عالميا



وفي المركز الخامس باراك أوباما ويحصل على 300 الف يورو سنويا



ويأتي رئيس الوزراء الفرنسي فرانسوا أولاند في المركز السادس أيضا بـ230 ألف يورو



في المركز السادس المستشارة أنجيلا ميركل رئيسة وزراء ألمانيا ويبلغ راتبها 230 ألف يورو



في المركز الثامن رئيس الوزراء الكندي ستيفن هاربر ويكسب 226 ألف يورو سنويا.



في المركز التاسع رئيس الوزراء الايرلندي أيندا كني ويحصل على 200 الف يورو سنويا



في المركز العاشر ديفيد كاميرون رئيس وزراء بريطانيا ويبلغ دخله 174 ألف يورو سنويا

إقرأ المزيد

نضاره جوجل الواقعيه


قامت جوجل بشراء براءات اختراع من Foxconn لتدعيم نظارة Google Glass. و أكدت Foxconn أن براءات الاختراع التي قامت ببيعها لجوجل تقوم بتوليد صورة إفتراضية قابلة للتراكب مع المشهد الحقيقي الذي يراه المستخدم
هذه النظارة قادرة على أن تمد الشخص بالمعلومات التى يحتاجها.

كما أنها تذكر الشخص بمواعيده فور استيقاظه فى الصباح،
وعندما ينظر الشخص للسماء يظهر على سطح النظارة كل ما يتعلق بحالة الطقس والجو.

كما يمكن إجراء مكالمات ومحادثات مع أصدقائه عن طريق خاصية "الأوامر الصوتية"
و معرفة ما إذا كانت محطة المترو تعمل أم مغلقة وتعرض على الشخص خيارات أخرى للتنقل.
ويتم التحكم بالنظارة عبر الصوت وتقدم 14 خدمة مختلفة منها تصفح البريد والبدء بمحادثة فيديو وكذلك معرفة الطرق والأماكن عبر تقنيةGPS والتعرف على حالة الطقس والاتجاهات عبر خرائط جوجل، بجانب إجراء مكالمات الفيديو والمحادثات والدردشة مع الأصدقاء بواسطة سماعات الرأس دون الحاجة للنظر إلى الهاتف الذكي أو جهاز الكمبيوتر،

لاتوجد الكثير من التفاصيل التقنية حول النظارة سوى أنها مجهزة بمايكروفون و كاميرا و سماعات مرتبطة بها و مستشعر الجيروسكوب و ناقل لاسلكي لنقل المعلومات، وأنها خفيفة الوزن وتملك ذاكرة RAM لكن لاتوجد معلومات حول سعتها وسرعة المعالج فيها.

أخيراً تتوفر النظارة بنسخة التصفح بعدة ألوان كالأبيض والأسود والأزرق ويمكن الحصول عليها بسعر 1500 دولار بخلاف ما كانت قد توقعت نيويورك تايمز أن يصل سعرها إلى 600 دولار فقط وسيبدأ شحنها العام المقبل.


إقرأ المزيد

أخطار أحمر الشفاه

توصل باحثون فى جامعة كاليفورنيا بيركلى إلى هذه النتائج حسب العربية نت، حيث قاموا بحساب تركيزات المعادن السامة فى أحمر الشفاه وتأثير الاستخدام اليومى المتواصل لها.

وكشفت الدراسة أن وجود تلك المعادن بحد ذاته ليس المشكلة الأساسية، الخطورة تكمن فى الاستخدام المتواصل لأحمر الشفاه، الذى قد يعرض النساء لمشاكل صحية كبيرة على المدى الطويل عندما يتم امتصاصه من الجسم خلال ابتلاع المرأة جزءاً منه، فتعتبر المواد مسرطنة مع طول الاستعمال.

وبينوا أن الألوان الداكنة من أحمر الشفاه، هى التى تحتوى على أكبر كمية من الرصاص السام، والألوان الفاتحة هى التى تحتوى على الكمية القليلة من الرصاص.

وهناك اختبار بسيط يوضح ما إذا كان أحمر الشفاه يحتوى على المعادن السامة أم يخلو منها، وتتمثل فى وضع قليل من أحمر الشفاه على ورق القصدير فى الجهة اللامعة، ثم حك البقعة بمنديل لمدة عشر ثوانٍ، فإذا تحول اللون أسود فهو يحتوى على مواد سامة.
إقرأ المزيد

لمادا يسقط الشعر عند السيدات

هناك أسبابا عديدة لتساقط الشعر عند النساء، فقد يكون السبب الإصابة بالأنيميا، ووجود نقص فى مركب الحديد بالدم، وقد يكون هناك اضطراب فى هرمونات الغدد الصماء، والتى تؤثر بشكل كبير على نمو الشعر.

ويبين دكتور محسن أن التوتر الشديد والقلق يؤثران على الشعر بشكل كبير، ويؤديان إلى تساقط الشعر من جذوره، وكذلك إساءة استخدام الشعر عن طريق تكرار الفرد الكيماوى والفرد الحرارى، وأيضا عن طريق تكرار الصبغات.

ويقول دكتور محسن إنه يجب عند تساقط الشعر بشكل زائد التوجه إلى الطبيب المختص لتشخيص الحالة، ومعرفة سبب تساقط الشعر، فإذا كان السبب هو الأنيميا يتم إعطاء المرأة أملاح معدنية كالمنجنيز بكميات صغيرة.

وأكد دكتور محسن، أهمية التغذية السليمة، والتى تقى من تساقط الشعر، حيث يجب الإكثار من الكرّات والخضروات الطازجة والبقدونس والخس والجزر، مع الاهتمام بالتغذية العامة، خاصة البروتينات ومنتجات الألبان واللحوم البيضاء.



إقرأ المزيد

أسباب حدوث الصدع النصفى

الصداع النصفى هو مرض مزمن ويستمر مع الإنسان لسنوات عديدة وهناك العديد من الأسباب للإصابة به أولها أن يكون وراثيا فيكون أحد أفراد الأسرة مصاب بالصداع النصفى من قبل، والأسباب الأخرى تكون نتيجة لبعض السلوكيات الخاطئة التى يقوم بها الإنسان وتسبب له الصداع النصفى.

ويبين دكتور أسامة أنه من بين السلوكيات الخاطئة الإجهاد المزمن والعمل لساعات طويلة حيث إن إجهاد المخ لساعات أكثر من المعتاد يؤثر على خلايا المخ ويؤدى إلى تمدد الشرايين الموجودة به ومن ثم يؤدى الإصابة بالصداع المزمن.

ويعتبر تغيير السعة البيولوجية يؤثر على المخ أيضا فعندما يغير الإنسان من مواعيد نومه بشكل مفاجئ يؤدى ذلك إلى الإصابة بالصداع النصفى.

ويشير دكتور أسامة إلى أن هناك بعض الأطعمة التى قد تعد أحد العوامل المساعدة فى الإصابة بالصداع النصفى ولكن هى وحدها بدون عامل أساسى آخر لا تؤدى إلى الإصابة به.

ومن بين تلك الأطعمة الشيكولاته والمكسرات والمنبهات ومادة الكافيين والإفراط فى تناول الخمور أو الإكثار من الأطعمة المملحة، كما تساعد أيضا الروائح النفاذة فى الإصابة بالصداع النصفى.


إقرأ المزيد

أدوية معروفة لعلاج الضغط تعرض السيدات لسرطان الثدى

أشار الباحثون إلى أن حصول السيدات كبار السن المصابات بارتفاع ضغط الدم المزمن على أحد فئات الأدوية الخافضة للضغط، وتعرف باسم محاصرات قنوات الكالسيوم"calcium-channel blockers" لفترات طويلة، تزيد عن عشرة أعوام يرفع بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بمرض سرطان الثدى بمقدار مرتين ونصف مقارنة بالأشخاص الذين لم يحصلوا على تلك العقاقير.

ولم يتوصل العلماء إلى السبب الحقيقى وراء ذلك، فيما تشير إحدى النظريات أن الأدوية المحاصرة لقنوات الكالسيوم ترفع خطر الإصابة بالسرطان عن طريق عن طريق تثبيط ما يعرف بالموت المبرمج للخلايا "
apoptosis".

ومن أبرز المواد الفعالة التى تنتمى لمجموعة أدوية مُحصِرات قنوات الكالسيوم، والتى ثبت دورها فى رفع خطر إصابة السيدات عقب الوصول لمرحلة انقطاع الطمث: عقار "
Amlodipine " وعقار "Nifedipine" وعقار "Verapamil" وعقار "Diltiazem " و" Felodipine ".

ومن أبرز أسماء تلك الأدوية داخل سوق الدواء المصرى والعالمى: ألكابرس وميودورا ونورفاسك وريجكور وبلنديل وإكسفورج.

فيما أكد الباحثون أن فئات الأدوية الأخرى المستخدمة لخفض الضغط الدموي، مثل مدرات البول وحاصرات البيتا لم يثبت تسببها فى رفع خطر الإصابة بسرطان الثدى، حتى عندما تم استخدامها لفترات طويلة للغاية، وهو ما قد خبراً ساراً لمرض ضغط الدم المزمن.

يذكر أن مُحصِرات قنوات الكالسيوم هى مجموعة من الأدوية التى تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على غلق قنوات الكالسيوم وبالتالى منع الكالسيوم من الدخول إلى الخلايا مما يمنع موت الخلية وفقدانها لنشاطها نتيجة ارتفاع نسبة الكالسيوم فى داخل الخلية، وهى تعد أكثر فئات الأدوية شيوعا داخل الولايات المتحدة الأمريكية لعلاج مرض الضغط .

وجاءت هذه النتائج بالمجلة العلمية "
JAMA Internal Medicine"، وذلك بالنسخة المطبوعة من الدورية الصادرة عن شهر أغسطس الجارى.
إقرأ المزيد

تغير لون لسانك .. يجنبك المشكلات الصحية

من الجيد أن يفحص الشخص نفسه وجسده والمستجدات التى تطرأ على جسده من حين إلى آخر، لأنه يكون بمثابة فحصا ذاتيا شديد الأهمية ويعد خطوة هامة فى اكتشاف أغلب الأمراض المزمنة أو الخطيرة فى بدايتها.

ولكن نطمئن المريض السائل فى هذه الحالة، فإن أغلب العلامات التى تظهر على لسان الإنسان تكون عبارة عن دلالة إشارة واضحة يريد بها الجسم أن ينبهك لمشكلة ما يعانى منها، وفى حالة شعور هذا المريض بتغير لون اللسان أو ميله إلى الاصفرار أو الشحوب الشديد وعدم الشعور بدمويته، وانعدام اللون الأحمر منه تماما، يجب عليه أن ينتبه للمشكلة.

وهنا على المريض بالطبع عرض حالته على متخصص، لأن هذا الشكل للسان يدل فى أغلب الحالات على معاناة المريض من مشكله فقر دم أو أنيميا، كما يطلق عليها، ونقص شديد فى بعض العناصر المهمة التى يحتاجها الجسم إلى أن وصل الأمر إلى تغير لون اللسان دلالة على قرب انعدام هذه العناصر وخلو الجسم منها.

ومما يدل على قرب هذا التشخيص ذكر لسائل أنه يعانى من إجهاد ملحوظ بعد أدائه عمله، وهى إشارة ملحوظة لنقص العناصر وبالأخص عنصر الحديد من الجسم والشعور بالإجهاد الشديد وعدم القدرة على القيام بأعمال تتطلب الهمة والمجهود ،وهو ما يجعله يشعر بالوهن بمجرد أدائه عمله فقط دون أعمال إضافية خلال اليوم، وبالطبع على هذا المريض أن بكثير من الأكلات التى سيركز الطبيب المعالج عليها، ويتناول الأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات التى قد تتطلب الحالة أن يصفها له الطبيب.


إقرأ المزيد

اللصقة البيولوجية والنحافة

وهى من الطحالب البحرية خالية تماما من أى مادة كيميائية، ويتم وضعها على المكان المراد تخسيسه فى الجسم، فتخترق الجلد وتدخل حتى الخلايا الدهنية، مما يساعد على فقد كل الثنيات فى الجسم بدون مجهود يمكن استخدامها لمدة شهر دون أية أضرار على الصحة.

وقد أجريت العديد من الدراسات العلمية على هذه اللصقة فى الولايات المتحدة الأمريكية وأثبتت أنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الموجودة فى الجسم، مع الحفاظ على نظام غذائى متوازن ومن مزاياها السبع أنها لا تتطلب الحرمان من الطعام أو ممارسة أية رياضة فهى طبيعية 100% وتصلح للرجل والمرأة وهى غير مرئية عند وضعها تحت الملابس.
إقرأ المزيد

الطفل يتذكر ما يسمعه وهو أجنة فى رحم أمهاتهم عقب الولادة

يبدو الأمر غريبا وغير مألوف للكثيرين فيما يتعلق بقدرة الجنين على تذكر الأصوات والكلمات بعد ولادته فى الوقت، الذى يعتقد فيه الكثير من العلماء أن مخ الجنين فى هذه المرحلة المبكرة ما يزال فى مراحل تكوينه الأولى لا يمتلك القدرة على القيام بهذه المهام المعقدة إلا أن الحقيقة العلمية المؤكدة المتوصل إليها هى تذكر الجنين للأصوات والكلمات التى سمعها فى رحم إلام حتى بعد مجيئه إلى الدنيا.

وكانت عدد من الدراسات السابقة قد أشارت إلى احتمال تواجد أدلة علمية تدل على قدرة الجنين تذكر بعد الإلحان والأغانى التى سمعها وهو فى رحم أمه حتى بعد الولادة.

كان العلماء بالمركز الفنلندى قد أجروا أبحاثهم على عدد من الأجنة تم تعريضهم لكلمة محددة وهى "تا تا تا" عديمة المعنى فى اللغة الفلندية مكونة من ثلاث مقاطع حيث تم اختيارها لتحدى قدرة خلايا مخ الجنين فى تلك المرحلة على التعرف عليها وإمكانية تذكرها فيما بعد.

وكشفت المتابعة إلى أن نصف ال 33 سيدة حامل اللاتى خضعن للدراسة قد استمعن منذ بداية الشهر التاسع والعشرين من الحمل وحتى الولادة إلى مقاطع مسجلة لكلمة "تا تا تا " مئات المرات فى الوقت الذى قام فيه العلماء بتصوير وتحليل نشاط خلايا المخ لحديثى الولادة عند سماعهم لهذه الكلمة بواسطة أشعة الرنين المغناطيسى حيث لوحظ أن حديثى الولادة الذى اعتادوا سماع هذه الكلمة فى رحم أمهاتهم أرتفع لديهم نشاط خلايا المخ عند سماعها مرة أخرى عقب الولادة بالمقارنة بأقرانهم ممن لم يعتادوا سماعها فى رحم أمهاتهم.


إقرأ المزيد

أسباب العقم؟

هناك أسبابا للعقم تحدث نتيجة إحدى العيوب الخلقية والبعض الآخر تكون نتيجة لإحدى السلوكيات الخاطئة التى يقوم بها الإنسان ومن هنا يسهل علاج العقم.

وبين دكتور محمد أن الأسباب تختلف بين الرجال والنساء، فبالنسبة للنساء يحدث العقم بسبب ضعف التبويض حيث يصعب على المرأة إفراز بويضة شهريا من أحد المبايض، وقد يكون هناك انسداد فى الأنابيب أو قنوات المبيض التى تلتقط البويضة عند حدوث التبويض.

وأضاف أن السبب قد يكون وجود عيوب فى بطانات الرحم بحيث يكون الغشاء المبطن للرحم غير مجهز بواسطة هرمونات الجسم لاستقبال البويضة بعد تلقيحها بالحيوانات المنوية، وقد يكون أيضا السبب بالنسبة للنساء فى أن عنق الرحم يمنع دخول الحيوانات المنوية.

وعلى الجانب الآخر بالنسبة للرجال، أشار الدكتور محمد إلى أن العقم عند الرجال قدى يحدث بسبب قلة عدد الحيوانات المنوية، أو عدم قدرته على إيصالها إلى أعلى المهبل، وقد يكون السبب فى ضعف حركتها وعدم قدرتها على اختراق البويضة.
وقد يحدث العقم بسبب تشوه الحيوانات المنوية أو موتها بشكل سريع فور خروجها.

كما نصح بإجراء الفحوصات اللازمة قبل الزواج لمعرفة إذا ما كانت هناك بعض المشكلات الصغيرة التى يسهل علاجها حتى نصل إلى العلاج فى أسرع وقت.


إقرأ المزيد

الإفراط فى استخدام المسكنات يزيد من الإصابة بالصداع

قال الخبراء من المعهد الوطنى البريطانى للصحة والامتياز السريرى (نيس)، إن الأشخاص الذين يفرطون فى استخدام مسكنات الألم لعلاج الصداع الناجم عن التوتر قد يتسببوا لأنفسهم فى مزيد من الألم.

وأضاف الخبراء، وفقا لصحيفة /ديلى إكسبريس/ البريطانية، أنه من المهم أن يفهم الجميع أن أنواع الصداع المختلفة تتطلب علاجات مختلفة، وبالتالى فمن الضرورى تشخيص أسباب الصداع بشكل صحيح.

وأوضحوا أن "بعض الأشخاص لا يعرفون ربما أن الإفراط فى استخدام أنواع معينة من العقاقير لعلاج أنواع الصداع الناجم عن التوتر، أو الصداع النصفى يمكن أن تجعل الأشياء أسوأ فى الواقع مما يسبب ألما أكبر".

ونتيجة لذلك، يقوم المعهد الوطنى البريطانى للصحة والامتياز السريرى بنشر إرشادات جديدة لمساعدة الأطباء فى التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من الصداع، وهو يأمل أن تضمن هذه الإرشادات حصول المرضى على العلاج الصحيح.

وقال أحد الخبراء بالمعهد، إن التعامل الفعال مع الصداع يعتمد على التشخيص السليم والاتفاق على خطة علاج ملائمة، موضحا أن هذه الإرشادات الجديدة ضرورية لضمان الاستمرار فى إحراز تقدم فى معرفة مدى تأثير نوبات الصداع على الفرد والمجتمع ككل.


إقرأ المزيد

الصداع العنقودى


الصداع هو مرض العصر, فهو فى ذاته قد يكون مرضا, وقد يصاحب مرضا آخر, وقد تسبب فى حدوث أمراض أخرى !!!

وهناك أنواع عديدة للصداع ومنها ما يعرف بالصداع العنقودى فما هو هذا الصداع وما هى أسباب الاصابة بة ؟؟ وكيف يمكنا التعامل معه للوقاية منه؟

يوضح لنا الدكتور أسامة أبو المجد استشارى أمراض المخ والأعصاب إلى أن الصداع العنقودى هو أحد انواع الصداع الذى يصيب الإنسان بشكل عنقود تستمر مع الإنسان من 5 إلى 6 أيام متواصلة، وتختفى فى مدة تصل إلى 6 أشهر ثم تبدأ أعراضه فى الظهور من جديد فى نفس الفترة السابقة.

ويبين دكتور أسامة أن الصداع العنقودى هو من أصعب أنواع الصداع المزمن ومن أشدها حدة على الإنسان من حيث الأعراض .
ويشير إلى أن آلام الصداع العنقودى مؤلمة وشديدة وقد تصل إلى عدم قدرة المريض على فتح عينه مع وجود زغللة دائمة، وترتفع إفرازات القناة الدمعية بشكل مبالغ فيه, مع وجود مشاكل فى التنفس، خاصة وأن الصداع العنقودى يتسبب فى انسداد بالأنف.

وهناك أسباب مختلفة للإصابة بالصداع العنقودى، ولكن أغلبها يرجع إلى عوامل وراثية، كما أنه يصيب النساء أكثر من الرجال .

إن مريض الصداع العنقودى خلال نوبة المرض لابد أن يعالج من خلال تناول أدوية كورتيزون تهدئ من النوبة, مع تناول المسكنات .

ولكن بعد انتهاء نوبة الصداع والتى تستمر من 5 إلى 6 أيام يقوم الطبيب المختص بإعطاء المريض أدوية للحماية والوقاية من تلك النوبات .

ويستمر المريض فى تناول أدوية الحماية لما يقرب من سنتين وتحمى تلك المدة المريض من الإصابة بنوبات الصداع العنقودى، لفترة تصل إلى 4 سنوات.

وقد يكررالمريض هذا الكورس المطول من أدوية الحماية فى حالة التعرض لأى نوبات جديدة.

إقرأ المزيد

نظارة جوجل الواقعية



قامت جوجل بشراء براءات اختراع  من Foxconn لتدعيم نظارة Google Glass. و أكدت Foxconn أن براءات الاختراع التي قامت ببيعها لجوجل تقوم بتوليد صورة إفتراضية قابلة للتراكب مع المشهد الحقيقي الذي يراه المستخدم
هذه النظارة قادرة على أن تمد الشخص بالمعلومات التى يحتاجها.

كما أنها تذكر الشخص بمواعيده فور استيقاظه فى الصباح،
وعندما ينظر الشخص للسماء يظهر على سطح النظارة كل ما يتعلق بحالة الطقس والجو.

كما يمكن إجراء مكالمات ومحادثات مع أصدقائه عن طريق خاصية "الأوامر الصوتية"
 و معرفة ما إذا كانت محطة المترو تعمل أم مغلقة وتعرض على الشخص خيارات أخرى للتنقل.
ويتم التحكم بالنظارة عبر الصوت وتقدم 14 خدمة مختلفة منها تصفح البريد والبدء بمحادثة فيديو وكذلك معرفة الطرق والأماكن عبر تقنية GPS والتعرف على حالة الطقس والاتجاهات عبر خرائط جوجل، بجانب إجراء مكالمات الفيديو والمحادثات والدردشة مع الأصدقاء بواسطة سماعات الرأس دون الحاجة للنظر إلى الهاتف الذكي أو جهاز الكمبيوتر،

لاتوجد الكثير من التفاصيل التقنية حول النظارة سوى أنها مجهزة بمايكروفون و كاميرا و سماعات مرتبطة بها و مستشعر الجيروسكوب و ناقل لاسلكي لنقل المعلومات، وأنها خفيفة الوزن وتملك ذاكرة RAM لكن لاتوجد معلومات حول سعتها وسرعة المعالج فيها.

أخيراً تتوفر النظارة بنسخة التصفح بعدة ألوان كالأبيض والأسود والأزرق ويمكن الحصول عليها بسعر 1500 دولار بخلاف ما كانت قد توقعت نيويورك تايمز أن يصل سعرها إلى 600 دولار فقط وسيبدأ شحنها العام المقبل.

إقرأ المزيد

الطائرة الجديدة للوليد ابن طلال 70% منها مصنوعة من الذهب الخالص !!



بالصور .. الطائرة الجديدة للوليد ابن طلال










إقرأ المزيد

أعراض مرض السكر

  أعراض مرض السكر



تعتبر الإصابة بمرض السكر من أشهر الأمراض، وقديما كانت تعتبر الإصابة بهذا المرض قاتلا إلا أن الإصابة به الآن يعتبر مرضا عاديا، ويمكن التعايش معه طبيعيا إذا راعى المريض الوسائل الآمنة لحمايته، لكن كيف يكتشف المرء إصابته بمرض السكر.

إن التعرف على إصابة بمرض السكر لها عدد من الأعراض المنتشرة والمعروفة، ومنها كثرة الذهاب إلى الحمام للتبول، وعدم القدرة على التحكم بالمثانة والعطش، والرغبة فى تناول مشروبات كثيرة وفتح الشهية على تناول الطعام.

عندما يتم اكتشاف مرض السكر مبكرا، يكون من السهل التحكم بها من خلال اتباع نظام غذائى متوازن وتنظيم الوجبات، ووضع خطة لممارسة الرياضة، بالإضافة إلى تعديل الوزن وفقدان الوزن إذا كان المريض ممتلئ فهذا يجنبنا الكثير من مضاعفات السكر، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وأحيانا يصاب بالعمى بسبب الأضرار التى قد يسببها السكر للأوعية الدموية فى شبكية العين.

يجب على الشخص عند رؤية هذه الأعراض لابد من التوجه إلى أقرب أخصائى لإجراء فحوصات للكشف عن الإصابة بمرض السكر، وأشهر تلك الإجراءات إجراء تحليل للكشف عن نسبة الجلوكوز بالدم، ويشترط فى الشخص الذى يقوم بالتحليل أن يكون صائما ما لا يقل عن 8 ساعات.

يجب إجراء تلك الفحوصات بصورة دورية، خاصة إذا كان هناك حالات تاريخية بالعائلة أو إصابة بأحد الوالدين، ولأن مرض السكر غالبا ما يصاب به من يتخطى الخمسين، لذلك بدءا من الأربعينيات يجب أن يتم إجراءات التحليلات والفحوصات الدورية كل عامين.

مرض السكر ينقسم إلى نوعين الأول يعانى من تحمض الدم الكيتونى، نتيجة عدم انتظام التمثيل الغذائى بالجسم، ويؤدى إلى إحساس بوجود رائحة الأسيتون فى نفس المريض، والنوع الثانى يكون أصعب فيحتاج المريض فيه إلى تناول أدوية معينة بطريقة منتظمة.
إقرأ المزيد